top of page
Blog


Beneficios del Entrenamiento Basado en Velocidad (VBT) para Atletas de Alto Rendimiento
Introducción El entrenamiento basado en velocidad (Velocity-Based Training, VBT) es una metodología que ha ganado popularidad en el...


Sustratos energéticos: Cómo utilizarlos según tu objetivo de entrenamiento y alimentación
El cuerpo humano necesita energía para funcionar, y esa energía proviene de los alimentos que consumimos. Los sustratos energéticos son...


Entrenamiento de fuerza en la premenopausia: Clave para mantener tu salud muscular y ósea
Entrenar fuerza antes y durante la premenopausia previene la pérdida muscular y ósea, manteniendo tu metabolismo y bienestar en esta etapa.
bottom of page